„Lekcje uważności”

W kwietniu i maju br. klasy 7Bp-8Ap oraz 7Dp-8Dp brały udział w programie pt. „Lekcje uważności”. Jego celem było wspieranie uczniów w budowaniu poczucia własnej wartości, rozwijaniu świadomości emocjonalnej oraz kształtowanie postaw sprzyjających uważności i wewnętrznemu wyciszeniu.

W ramach programu przeprowadzono szereg zróżnicowanych zajęć, które łączyły elementy relaksacji, ruchu, kreatywności oraz pracy zespołowej. Uczniowie mieli okazję uczestniczyć w ćwiczeniach oddechowych i relaksacyjnych, które sprzyjały wyciszeniu i skupieniu uwagi; zajęciach w szkolnym ogródku, m.in. sadzeniu roślin, co rozwijało uważność i odpowiedzialność za środowisko; tematycznych spacerach, które umożliwiały kontakt z naturą i obserwację otaczającego świata; grach dydaktycznych rozwijających współpracę i komunikację, pomagających w budowaniu pozytywnych relacji rówieśniczych; zajęciach kulinarnych, podczas których przygotowywali zdrowe sałatki, koktajle – rozwijali tym świadomość zdrowego stylu życia i pracę zespołową; warsztatach sensorycznych, takich jak tworzenie pachnących mydełek czy malowanie po folii stretch w plenerze, pobudzających zmysły i wyobraźnię.

Program spotkał się z dużym zainteresowaniem ze strony uczniów. Zajęcia sprzyjały nie tylko lepszemu poznaniu siebie i swoich emocji, ale także integracji klas, rozwijaniu empatii i uważności na potrzeby innych.

Barbara Grabowska
Katarzyna Plebanek