Opcje widoku
Ikona powiększania tekstu
Powiększ tekst
Ikona pomniejszania tekstu
Pomniejsz tekst
Ikona zmiany kontrastu
Kontrast
Ikona podkreślenie linków
Podkreślenie linków
Odnośnik do Deklaracja dostępności
Deklaracja dostępności
Resetowanie ustawień
Reset

Usprawnianie Ruchowe

JAK ĆWICZYĆ Z DZIECKIEM W DOMU?

 

Ćwiczenia w chodzeniu i bieganiu:

  • Chodzenie głośno i cicho na całych stopach, na palcach;
  • Chodzenie z omijaniem przeszkód;
  • Chodzenie boso po różnych powierzchniach – wyczuwanie powierzchni;
  • Chodzenie po wyznaczonym torze;
  • Bieganie po obwodzie koła;

                                                                                                 

Ćwiczenia równoważne :

  • „Jestem bocianem” – staniem na jednej nodze;
  • Chodzenie po wyznaczonej linii;
  • Wchodzenie i schodzenie po schodach;
  • Wchodzenie na krzesełko i schodzenie z krzesełka;

 

Ćwiczenia na czworakach :

  • Jestem kotem, psem, żabką, bocianem itp. – naśladowanie chodu zwierząt;
  • Omijanie przeszkód w pozycji na czworakach;
  • Przechodzenie pod przeszkodą;
  • Czołganie się – przechodzenie pod niską przeszkodą;
  • Turlanie się - dziecko najpierw próbuje samo się turlać, a następnie jest turlane przez drugą osobę;

 

Ćwiczenia w toczeniu i rzucaniu:

  • Upuszczanie i podnoszenie woreczka, piłki lub wybranej zabawki;
  • Rzucanie woreczka, piłeczki (oburącz i jedną ręką do dużego pudła z dowolnej i wyznaczonej odległości);
  • Turlanie i toczenie piłki do celu;
  • Kopanie piłki do celu z dowolnej i wyznaczonej odległości;

 

Ćwiczenia prawidłowej postawy :

  • Jestem zajączkiem, kangurem – skoki w dal;
  • Podrzucanie i łapanie różnych przedmiotów;
  • Zabawy na czworaka z pokonywaniem przeszkód;
  • Jeżdżenie na rowerku stacjonarnym lub czterokołowym;
  • Dotykanie jedną częścią ciała do drugiej (czoło wita się z kolanem, łokieć wita się z piętą itp.);
  • Przenoszenie włożonych między stopy przedmiotów za głowę w pozycji leżącej na plecach:
  • Wykonywanie nogami ruchów naprzemiennych w górę, w dół, w lewo, w prawo leżąc na plecach;
  • Pokonywanie torów przeszkód;
  • Skoki na piłce z uchwytami w przód , tył, w bok;
  • Huśtanie w kocu;
  • Chodzenie stopa za stopą po rozłożonej linie;
  • Tory przeszkód;
  • Chodzenie po wyspach ( pudełka i inne przedmioty ) ;
  • Mocne , uciskowe masaże ciała;
  • Dotykanie zróżnicowanych faktur;

 

Galeria zdjęć - kliknij TUTAJ!

Data dodania: 2022-03-28 22:49:24
Data edycji: 2022-03-28 22:50:44
Ilość wyświetleń: 919

Nasi Partnerzy

Misją Specjalnego Ośrodka Szkolno-Wychowawczego jest kształcenie, wychowanie oraz zapewnienie opieki dzieciom i młodzieży
z niepełnosprawnością intelektualną, autyzmem, dążenie do ich maksymalnej samodzielności.

Bądź z nami
Aktualności i informacje
Biuletynu Informacji Publicznej
Biuletynu Informacji Publicznej